Viernes, 29 de mayo de 2020

Semana 22. 150/216
Maximino.

Para muchas personas llegar a ingerir 2.500 calorías de una sola sentada en fiestas y celebraciones es fácil, sobre todo si tenemos en cuenta la suma de dulces, vinos y licores, ademas de los asados y las guarniciones. Contrariamente a lo que se pueda pensar, la solución no es quemarlo al día siguiente, sino hacer ejercicio antes. Los músculos tienen un almacén de hasta 300 gramos de azúcar en forma de glucógeno, que se usan para los esfuerzos intensos. Si vaciamos ese almacén haciendo ejercicio antes de empezar a comer, el azúcar ingerido irá a parar a los músculos en vez de almacenarse como grasa.

.- Todas las Historias extra-ordinarias.

.- Todos los capítulos de Tantos hombres y tan poco tiempo.


Comentarios